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AFRONTAR LA ANSIEDAD CON PLENITUD - Gonzalo Pereyra Saez

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Descripción

Formato: LIBROS

Editorial: Albatros

Encuadernación: Tapa Blanda

Idioma: Español

N° Páginas: 200

ISBN: 9789502417882

Fecha Publicación: 10/2024

 

Sinopsis
Este libro es una integración novedosa entre distintas líneas terapéuticas: la cognitiva conductual, el mindfulness, y pone el énfasis en visibilizar a la terapia existencial, convirtiéndose así en una especie de "bazucazo espiritual". No es solo un libro sobre la gestión de la ansiedad, es una guía completa para transformar la vida desde una perspectiva existencial y consciente. Proporciona estrategias y métodos para manejar la ansiedad, como así también ejercicios y prácticas fáciles de incorporar en la rutina diaria.